Keunggulan Android di Bandingkan Blackberry

Pada kenyataanya telah banyak yang meninggalakan BlackBerry dan pindah ke ponsel Android. Ada alasan kenapa bisa seperti itu, tapi di sini kami berikan enam alasan utama kenapa meninggalkan BlackBerry untuk Android bukanlah hal yang salah.

1. Performance

-BlackBerry: cepat dan stabil. Tapi kadang terjadi phone-hang yang
mengharuskan Anda mengeluarkan
baterai dari tempatnya dan yang paling
menyebalkan adalah proses re-boot: 3-8
menit!

- Android: Sangat cepat. Belum ada keluhan tentang phone-hang yang mengharuskan baterai keluar dari tempatnya, kecuali jika ingin ganti SIM card. Proses re-boot berlangsung cepat.

2. Baterai

 - BlackBerry: umur baterai BB memang luar biasa. Ya, wajar saja karena BB tidak banyak melakukan proses berbagai aplikasi seperti pada Android.

 - Android : tergolong boros, tapi kadang bisa sampai satu hari. Tapi harus diingat bahwa ponsel Android memakai baterai untuk BANYAK hal. Contohnya jika Anda memakai ponsel Android untuk brwosing web atau nonton video sampai 1 jam, pastinya itu membutuhkan daya baterai lebih. Dan, bisakah  BlackBerry melakukan hal yang sama selama itu?

3. Email

 - Blackberry: email pada BB memang menjadi andalan RIM. Gmail pada BB pun telah dioptimalkan fungsinya, tapi tentu saja tidak sebaik pada Android.
- Android : apa yang Anda ragukan dari Gmail buatan Google yang dijalankan
pada Android yang juga buatan Google?

4. User Interface (UI)
- Blackberry: membosankan, done. 

 - Android: Anda bahkan tidak akan merasa lelah untuk menjelajah setiap sudut ponsel Android. Dijamin.

5. Web Browsing
- Blackberry: sangat melelahkan, Anda harus mengakui itu.

- Android: disinilah letak kelebihan Android. Android menjadi pemenang jika dibandingkan dengan semua mobile OS. Jika membandingkan web browsing pada Android dengan BlackBerry, seperti siang dan malam saja. Jauh berbeda

6. Aplikasi
- Blackberry: BlackBerry memang memiliki
segudang aplikasi, tapi di saat yang
sama iPhone juga semakin jauh
meninggalkan BlackBerry. Jadi lebih baik
melihat apa yang bisa dilakukan
BlackBerry untuk menyusul
ketertingalannya di belakang iPhone OS
dan Android.

- Android: Semakin banyak aplikasi yang
dulunya hanya ada di iOS, kini sudah
ada versi Android-nya. Pesaing
sebenarnya dari Android adalah iPhone,
bukan BlackBerry. (HTA)

8 Efek Positif Bermain Games

Belakangan ini, banyak riset yang menunjukkan adanya dampak negatif bermain game khususnya pada anak-anak, baik itu di komputer, konsol atau pun berbagai perangkat gadget. Hal ini sudah tentu membuat banyak orang tua menjadi khawatir dan was-was. Namun sebenarnya tidak hanya efek negatif yang didapat setelah bermain game tapi ada juga efek positifnya , sebenarnya Kita tidak perlu terlalu khawatir. Pasalnya, dengan pengaturan waktu bermain serta pengawasan yang tepat, ada sejumlah keuntungan yang justru akan didapat anak Anda dari bermain video game. Berikut adalah 8 manfaat yang dapat diperoleh dari aktivitas bermain video games :

1. Aktivitas Fisik
 Ada banyak video game di pasaran yang dalam pengoperasiannya memerlukan beberapa jenis aktivitas fisik. Apakah itu menari atau bermain gitar. Di sinilah dibutuhkan kecerdikan orang tua untuk memiliki jenis game untuk anak-anak mereka, yang dapat memaksa mereka (anak-anak) untuk bergerak ketimbang harus duduk di sofa sepanjang hari. 


2. Kebugaran dan Gizi
Banyak game yang menggabungkan unsur kebugaran, gizi dan hidup sehat sebagai tujuan utama permainan. Bahkan tidak sedikit game yang menyajikan tujuan utama permainan mereka pada kebugaran fisik, yang bertujuan mendorong para pemain untuk menurunkan berat badan untuk mempertahankan gaya hidup sehat.


3. Koordinasi mata dan tangan
Bermain video game sebenarnya dapat meningkatkan ketangkasan anak Anda, yang sangat berguna untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sebenarnya banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata, tetapi hal itu kurang menarik keinginan anak-anak untuk mencobanya. 


4. Keterampilan sosial
Kurangnya keterampilan sosial dan kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain secara teratur dapat merusak perkembangan anak dan bahkan menyebabkan depresi. Anak-anak yang pemalu dan kurang percaya diri ketika bersosialisasi dengan teman mereka mungkin akan lebih mudah membuka diri saat bermain video game. Dengan bermain game online, anak-anak dapat berinteraksi dengan banyak orang, bahkan orang yang tidak mereka kenal.


5. Peningkatan kemampuan belajar
Kompleksitas games memberikan anak Anda kesempatan untuk meningkatkan keterampilan kognitif seperti memecahkan masalah dan membuat keputusan. Video game telah berkembang ke titik di mana penggunanya harus mengambil kendali dan berpikir sendiri. Bahkan banyak permainan yang mendorong anak untuk menjadi sabar dan kreativ dalam memecahkan sebuah teka-teki sebelum mereka dapat maju ke tahap berikutnya.


6. Sportivitas dan adil
Sportivitas dan adil (fair play) adalah nilai-nilai yang umum dikembangkan dalam olahraga dan organisasi. Game secara tidak langsung menawarkan Anak Anda nilai-nilai ini, terutama saat bersaing satu sama lain.


7. Mengurangi stres
Stres tidak hanya dialami oleh orang tua tetapi juga anak-anak. Beberapa orang tua terkadang menaruh harapan dan tuntutan yang sebenarnya anak-anak mereka tidak suka, misalnya terkait hobi dan belajar. Bermain game dapat menjadi jalan keluar bagi anak Anda lepas dari tekanan untuk mengurangi tingkat stres.


8. Kerja tim
Kerjasama dan kebutuhan untuk membangun team work kuat pengaruhnya saat anak bermain video game. Beberapa game online misalnya, yang membutuhkan sebuah kerjasama tim untuk mencapai kemenangan. (HTA)

Tips Menangkal Radiasi HandPhone

Hp memang sudah tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Hampir semua orang memiliki hp, dari anak kecil hingga dewasa. Dari tukang becak sampai Presiden. Namun ada beberapa hp yang memiliki radiasi yang cukup tinggi. Terutama Blackberry. 
 

Ada beberapa tips untuk menagkal radiasi Hp. Hasil penelitian terbaru dari WHO mengungkapkan bahwa radiasi ponsel dapat menyebabkan kanker otak. Radiasi ponsel dikategorikan sama dengan zat karsinogenik berbahaya seperti timbal, asap knalpot, dan kloroform.

1. Gunakan Headset
Inilah cara yang paling mudah untuk menangkal ancaman radiasi ponsel. Tentu saja, kita tidak bisa menolak untuk menerima panggilan telepon. Namun jika Anda masih khawatir, ada baiknya menggunakan headset. Intinya adalah telepon genggam Anda, tidak terlalu dekat dengan otak.

2. Kurangi Bluetooth dan Headset Wireless
Menggunakan headset bisa menjadi pilihan untuk mengurangi radiasi ponsel. Namun ingat, pilih headset yang konvensional alias yang masih menggunakan kabel untuk terhubung dengan ponsel. Jangan menggunakan headset wireless. Fitur bluetooth di ponsel juga jangan terus menerus diaktifkan, gunakan seperlunya.

3. Speakerphone
Menggunakan speaker ketika bertelepon juga bisa menjadi pilihan. Namun tentu saja, ada rasa kurang nyaman ketika hal ini dilakukan di tempat publik. Tapi setidaknya, Anda tidak harus menempelkan ponsel di kepala ketika bertelepon. Jadi pilihan ini mungkin bisa digunakan ketika Anda tengah berada di tempat privat seperti di rumah.

4. Casing Penahan Radiasi
Kekhawatiran radiasi ponsel belakangan memunculkan casing berkemampuan khusus yang diklaim bisa meminimalisir hantaran radiasi yang berasal dari ponsel. Jika dirasa diperlukan, mungkin Anda bisa mencarinya di pertokoan.

5. Sudut Ruangan
Hindari menerima telepon di sudut ruangan. Sudut ruangan yang biasanya sepi namun di sisi lain terkadang juga menjadi tempat di mana sinyal telepon menjadi lemah. Nah, sinyal yang lemah justru dikatakan memicu radiasi yang lebih tinggi. Hal ini berlaku pula di area yang sempit/kecil seperti lift.

6. Jangan Selalu Menempel
Ponsel yang Anda gunakan boleh saja menjadi gadget kesayangan, namun untuk kesehatan yang lebih baik, ada baiknya Anda jangan selalu nempel dengan ponsel tersebut. Ponsel yang tidak digunakan direkomendasikan ditaruh di tas atau di atas meja. Hal ini dikatakan lebih baik ketimbang ditempatkan di kantong celana.

7. Diam Kala Menelpon
Ketika menerima telepon sebaiknya Anda tidak berjalan-jalan. Pasalnya, dalam keadaan bergerak maka sinyal ponsel akan terus mencari pancaran sinyal yang kuat dari base transceiver station (BTS). Aktivitas ini justru akan menguatkan radiasi.

8. Gunakan Dua Telinga
Hindari penggunaan satu bagian telinga ketika bertelepon. Misalnya, selalu menerima telepon dengan telinga bagian kiri saja. Menurut para ahli, hal ini justru tidak baik. Manfaatkan kedua telinga Anda untuk meminimalisir radiasi yang terpancar.


Saat ini Badan Lingkungan Eropa telah mendorong untuk melakukan studi lebih lanjut. Namun tidak salahnya juga kan kita melakukan suatu langkah antisipasi ketimbang mengambil risiko di masa depan. (HTA)

Efek Negatif Menggunakan Laptop Tanpa Baterai

Di jaman modern ini, laptop sudah merupakah perangkat penting untuk mendukung aktivitas kita. Di saat kita sedang beraktivitas dengan laptop dan kemudian baterai habis, tentu akan repot jika kita harus menghentikan aktivitas kita di laptop untuk mencharge baterainya. Kebanyakan orang mencharge laptopnya sambil mengoperasikan laptop. Tetapi di samping itu, banyak sekali timbul opini dari orang-orang bahwa bermain laptop sambil charge dapat membuat baterai cepat drop dan kembung. Tetapi ada juga pendapat yang mengatakan justru kalau bermain laptop lansung dari listrik tanpa menggunakan baterai justru merusakkan perangkat-perangkat laptop.


Sebenarnya keduanya tidak salah, tetapi perlu di ketahui kalau bermain laptop tanpa menggunakan baterai dan lansung dari listrik justru berdampak lebih fatal. Jika menghidupkan laptop lansung dari listrik dan tanpa baterai, listrik akan lansung menuju ke hardware tanpa melakukan penyesuaian tenaga, sehingga hardware menerima tegangan listrik yg berlebihan dan mempercepat kerusakan. Selain menyimpan daya, baterai juga menyesuaikan arus yang masuk ke komponen agar tidak terlalu tinggi.

Selain itu, jika terjadi mati lampu dan listrik PLN yang tidak stabil, tentu sangat membahayakan motherboard dan hardisk. Lebih baik baterai laptop yang mengalami kerusakan dari pada motherboard ataupun hardisk yang harganya lebih mahal di bandingkan baterai. Lagi pula kinerja baterai latop biasanya akan menurun di usia 2-3 tahun. (HTA)

Dua Pelajar Indonesia Raih Emas di ICYS 2013

Dua "ilmuwan muda" Indonesia, Mariska Grace dan Melody Grace Natalie, menyabet masing-masing satu medali emas dalam ajang International Conference of Youth Scientist (ICYS) di Sanur, Denpasar, Sabtu (20/4/2013) malam. Selain dua emas, Indonesia juga meraih satu medali perak melalui M Arifin Dobson, serta dua medali perunggu oleh Avip N Yulian dan Putu Handre K Utama.

Mariska Grace yang berasal dari SMAK Cita Hati menjadi yang terbaik dalam kategori Enviromental Science dengan karya ilmiahnya berjudul a Novel Approach in Using Peanut Shells to Elliminate Content in Water. Dalam karya ilmiahnya ini, Mariska memanfaatkan kulit kacang untuk mengurangi kadar ion tembaga di dalam air.

Sementara Melody Grace Natalie, siswa Stella Duce I Yogyakarta yang bertarung dalam bidang Life Science berhasil memukau juri dalam presentasi karya ilmiahnya berjudul Potencial of Squid Eye Lenses as UV Absorber. Melody memanfaatkan mata cumi untuk melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet.

"Saya membuat sunblock yang bisa dibuat simpel oleh nelayan sehingga nelayan bisa terhindar dari kanker kulit," ujar Melody Grace, menjelaskan hasil penelitiannya.

Sementara President of Local Orgaizing Comitte ICYS 2013 Monika Raharti, yang sebelumnya menargetkan sapu bersih emas, tetap bangga pada ilmuwan Indonesia meski hanya meraih dua emas. "Kita patut berbangga hati, persaingan tahun ini cukup berat, banyak presentasi karya ilmiah dari negara lain yang bagus," kata Monika.

Saingan terberat dari Indonesia dalam ajang ini datang dari Polandia, Jerman, Rusia, dan sejumlah negara Eropa Timur lainnya. Setelah Indonesia sukses menjadi tuan rumah tahun ini, rencananya ICYS 2014 akan diselenggarakan di Ukraina.(HTA)

sumber : kompas.com

8 Cara Atasi Cemas Saat Ujian

Setiap orang pasti pernah merasa cemas, terutama saat menghadapi kondisi tertentu seperti saat mengerjakan soal ujian. Perasaan gugup sebelum mengerjakan ujian adalah suatu yang normal dan dapat membantu mempertajam pikiran dan fokus perhatian Anda.

Tapi rasa cemas yang berlebihan justru akan sangat mengganggu dan membuat Anda sengsara ketika harus mengerjakan soal ujian. Kecemasan dapat menyerang siapa saja, apakah Anda siswa sekolah dasar, menengah, mahasiswa, atau karyawan yang harus melakukan tes untuk peningkatan karier dan mendapatkan sertifikasi.

Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu mengurangi rasa cemas saat sedang mengerjakan ujian:

1. Pelajari cara belajar efisien

Sekolah Anda mungkin mempunyai teknik dan cara tersendiri dalam membantu Anda memahami pelajaran yang diberikan. Anda akan merasa lebih santai jika dapat secara sistematis belajar dan berlatih materi yang akan diujikan.

2. Bentuk suatu kebiasaan
Bentuk suatu metode belajar yang menurut Anda cocok dan efektif dan lakukan hal itu setiap kali Anda akan melakukan tes. Cara ini akan mengurangi tingkat stres Anda dan membantu meyakinkan bahwa Anda telah mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik.

3. Pelajari teknik relaksasi
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan tepat sebelum dan selama menjalani tes untuk membantu Anda tetap tenang dan percaya diri. Lakukanlah beberapa teknik relaksasi seperti menarik napas panjang, relaksasi otot, atau menutup mata Anda dan membayangkan hasil yang positif.

4. Jangan lupa makan dan minum
Sama seperti otot-otot dalam tubuh, otak juga membutuhkan bahan bakar agar terus dapat berfungsi. Makanlah dengan cukup sehingga Anda tidak merasa kelaparan saat mengikuti ujian. Hindari minuman mengandung gula terlalu tinggi seperti soda pop, yang dapat menyebabkan gula darah naik turun. Hindari pula minuman berkafein seperti kopi karena dapat meningkatkan kecemasan.

5. Olahraga
Latihan aerobik yang teratur, dan berolahraga menjelang ujian, dapat membantu melepas ketegangan.

6. Cukup tidur
Tidur secara langsung berkaitan dengan prestasi akademis. Anak usia belasan tahun dan usia remaja khususnya sangat penting untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup dan teratur.

7. Komunikasi dengan guru
Pastikan Anda memahami apa-apa saja yang akan diujikan dan mengetahui dengan persis bagaimana harus mempersiapkannya. Biarkan guru tahu kalau Anda sedang cemas. Karena dengan begitu, mungkin dia akan memberi saran atau membantu Anda melepas ketegangan.

8. Konselor profesional
Terapi wicara (psikoterapi) dengan seorang psikolog atau tenaga kesehatan mental lainnya kadang memang dibutuhkan, untuk membantu masalah gangguan perasaaan, pikiran dan perilaku Anda yang mungkin dapat memperburuk kecemasan. (HTA)

sumber : kompas.com

Menghilangkan dan Mencegah Jerawat Pada Wajah

Jerawat terkadang sangat susah dihilangkan. Walaupun saat ini sudah banyak produk pembersih wajah yang bagus, namun tetap saja banyak yang mengeluhkan susahnya menghilangkan jerawat. Ini bisa disebabkan karena jenis kulit yang berbeda-beda setiap orang, sehinga hasilnya pun berbeda pula. Lalu bagaimana cara yang paling efektif dan paling aman untuk menghilangkan jerawat pada wajah? Berikut ini tipsnya untuk anda.

Tips menghilangkan jerawat

1. Gunakan ramuan belimbing wuluh
Tumbuklah beberapa biji belimbing wuluh dan beri air garam secukupnya. Lalu oleskan hasil tumbukan tadi pada wajah secara merata. Lakukan hal ini setiap mau tidur sampai jerawat dan bekasnya benar-benar hilang. Selanjutnya lakukan ini seminggu sekali untuk mencegah jerawat datang lagi.
2. Jangan pernah pencet jerawat
Biasanya kita suka iseng mencet jerawat kita. Kebiasaan ini dapat memberi bekas jerawat yang susah hilang pada wajah, apalagi jika tangan dalam kondisi kotor. Sebaiknya jerawat kita obati, bukan dipencet.
3. Sering bersihkan tangan
Tangan memang cukup sering menyentuh wajah, seperti saat menutup bersin, mengucek mata, dll. Jadi sering-seringlah membersihkan tangan dengan sabun anti-kuman.
4. Bersihkan wajah dengan rajin
Rajin membersihkan wajah juga penting. Kita bisa melakukannya setiap mandi. Gunakan produk pembersih yang sudah terpercaya, jangan gunakan produk sembarangan. Selain itu gunakan produk yang sesuai untuk kita. Misal, pria jangan gunakan produk pembersih wajah untuk perempuan, begitu juga sebaliknya.

Kalau jerawat anda sudah hilang, jangan lupa untuk melakukan langkah-langkah pencegahan agar jerawat tidak datang lagi.

Tips Mencegah Jerawat

1. Rajin olahraga
Olahraga dapat membuat suhu tubuh makin naik dan membuat kotoran keluar dari pori-pori kulit. Sehingga wajah akan semakin cerah dan jauh dari jerawat.
2. Mandi menggunakan air hangat
Mandi dengan air hangat juga baik untuk wajah. Paling tidak, usahakan seminggu sekali anda mandi dengan air hangat. Waktu yang terbaik untuk mandi air hangat adalah di malam hari.
3. Rajin bersihkan wajah
Sama dengan cara menghilangkan jerawat, bersihkan wajah secara teratur juga berguna untuk mencegah timbulnya jerawat. Jangan lupa gunakan produk yang bermutu, jangan pakai yang abal-abal.
4. Jangan stres
Studi ilmiah menunjukkan bahwa stres juga dapat memicu tumbuhnya jerawat pada wajah. So, jangan terlalu berlarut-larut dalam masalah bro. Enjoy aja lagi :D (HTA)

Makanan untuk Meningkatkan Daya Ingat

Daya ingat yang baik memang dibutuhkan semua orang. Namun daya ingat setiap orang berbeda-beda tergantung kondisi kesehatannya. Sebagian kecil orang memiliki daya ingat yang sangat tinggi dan mampu menghafal berbagai pelajaran yang sulit. Namun sebagian besar justru pelupa dan tidak ingat bahkan untuk nama temannya sendiri. Kalau sudah begitu, bagaimana caranya untuk meningkatkan daya ingat? Ada beberapa tips untuk membuat ingatan kita lebih awet. Salah satunya yaitu dengan makan bergizi yaitu makanan untuk meningkatkan daya ingat.

Tingkat ketajaman daya ingat setiap orang memang berbeda-beda dan dipengaruhi berbagai faktor, seperti kesehatan, genetika, psikis, dan lingkungan. Namun setiap orang memiliki kesempatan untuk meningkatkan daya ingatnya. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang berguna untuk meningkatkan daya ingat.

1. Ikan
Sejak kecil kita dibiasakan makan ikan oleh orang tua. Katanya sih agar tidak cepat lupa. Dan ternyata itu bukan isapan jempol belaka. Ikan memang memiliki nutrisi yang sangat baik untuk mempertajam daya ingat kita. Ikan mengandung DHA dan asam lemak omega 3 yang sangat berpengaruh pada fungsi otak untuk mengingat sesuatu. Yves Sauve, seorang peneliti dari the department of ophthalmology and the Centre for Neuroscience, menyatakan bahwa banyak makan makanan mengandung DHA dapat membuat sel-sel ingatan di dalam hippocampus dalam otak terhubung dengan baik. Ikan yang mengandung banyak DHA adalah ikan mackarel, tuna, salmon, dan jenis ikan laut lainnya.

2. Teh hijau
Jurnal Molecular Nutrition & Food Research mempublikasikan sebuah penelitian tentang manfaat teh hijau. Hasilnya didapat bahwa kandungan EGCG yang terkandung dalam teh hijau ampuh untuk melawan penyakit degeneratif dan meningkatkan daya ingat yang diakibatkan penyakit atau kondisi tertentu.

3. Popcorn
Cemilan yang sering menemani kita nonton ini memang dibenci para pelaku diet. Namun popcorn ternyata dapat membantu tingkat konsentrasi dalam bekerja. Popcorn mengandung vitamin B6, B12 dan E yang baik untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

4. Kafein
Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, cokelat dll bisa membuat otak lebih berkonsentrasi dan lebih fokus. Otak akan berada dalam posisi 'terjaga' setelah meminumnya.

5. Tomat
Tomat kaya akan antioksidan dan lycopene yang dapat membantu mencegah berbagai kerusakan yang diakibatkan radikal bebas yang disebabkan karena faktor usia.

6. Kacang-kacangan
Menurut the American Journal of Epidemiology, kacang atau pun selai kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh dan dapat memperbaiki sistem kerja otak.

7. Sarapan pagi
Sarapan pagi dapat membantu kinerja otak untuk sehari penuh. Usahakan anda tidak pernah melewatkan sarapan meskipun hanya sepotong roti dan segelas susu. Sarapan pagi tidak perlu banyak yang penting mengandung protein yang cukup.(HTA)

sumber: detik.com

Makanan Bergizi Untuk Menambah Tinggi Badan

Tinggi badan ideal adalah dambaan setiap orang. Banyak orang melakukan olahraga , minum obat peninggi badan, sampai melakukan operasi untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Pertumbuhan biasanya akan terhenti setelah berumur 21-25 tahun pada pria. Lalu untuk wanita pertumbuhannya berhenti pada umur 21 tahun. Bagi yang masih dalam masa pertumbuhan, bagaimana sih agar bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal? Berikut ini adalah 3 jenis makanan untuk membantu meninggikan badan.

1. Makanan Berprotein
Protein membantu membantu merangsang pertumbuhan otot dan jaringan lemak. Protein sangat penting bagi yang dalam masa proses pertumbuhan. Anak-anak antara usia 1-3 tahun butuh 13 gram protein tiap harinya, dan anak usia 4-8 tahun membutuhkan 19 gram setiap hari. Anak-anak usia 9-13 tahun membutuhkan 34 gram. 52 gram bagi remaja pria dan 46 gram bagi remaja wanita.

Tubuh pun ternyata masih membutuhkan protein walaupun sudah lewat usia pertumbuhan untuk membangun sel-sel yang telah rusak. Wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein dan pria membutuhkan sekitar 56 gram tiap harinya.

Makanan yang mengandung protein yaitu seperti daging ayam, sapi dan ikan. Lalu susu, kacang-kacangan dan telur.

2. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan merangsang pertumbuhan badan.

3. Susu dan biji-bijian
Tubuh sangat membutuhkan kalsium dalam proses pertumbuhan. Karena tulang yang kuat sangat berpengaruh pada tinggi badan. Anak-anak usia 2-3 tahun membutuhkan 1 cangkir susu setiap hari dan anak usia 4-8 butuh 1,5 cangkir susu. Sedangkan anak usia remaja dan orang dewasa membutuhkan 3 cangkir susu setiap harinya.

Sedangkan biji-bijian mengandung energi yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh. Biji-bijian seperti oatmeal, roti gandum dan beras merah.

Selamat mencoba ;) (HTA)

sumber: detik

Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan

Manfaat mendengarkan musik terbukti dapat membantu meningkatkan mood. Jika anda sedang bosan dan malas untuk melakukan pekerjaan maka cobalah untuk mendengarkan lagu favorit Anda.  Musik memiliki pengaruh kuat terhadap pikiran dan tubuh kita, itulah sebabnya mengapa musik dapat mempengaruhi mood dari si pendengarnya. Jika anda pecinta musik dan suka memutar lagu di sela-sela pekerjaan Anda, ternyata hal tersebut memiliki banyak sekali manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat mendengarkan musik.

Manfaat Mendengarkan Musik

Mengurangi Stres
Jika saat ini Anda sedang merasa cemas dan takut, cobalah untuk mendengarkan musik. Menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika menunjukkan jika musik dapat membantu menghilangkan stres dan cemas berlebihan. Studi lain juga berhasil mengungkapkan jika pasien yang mendengarkan musik kesukaannya 30 menit sebelum melakukan operasi, tingkat stresnya berkurang dan membuatnya lebih santai. Jadi dapat disimpulkan manfaat mendengarkan musik sangat berguna sebelum menghadapi momen menegangkan dalam hidup Anda.

Meningkatkan Produktifitas Kerja
Pegawai muda memang cenderung memiliki konsentrasi yang lebih baik jika mendengarkan musik instrumental. Jenis musik ini dapat membantu anda fokus pada pekerjaan di kantor. Tapi beberapa lagu yang dapat mempengaruhi tingkat emosional anda justru malah akan mengganggu konsentrasi saat Anda sedang bekerja.

Meningkatkan Stamina
Saat sedang berolahraga pilihlah lagu atau musik dengan tempo yang agak cepat sehingga membuat anda lebih bersemangat dan kalori yang dibakarpun akan semakin banyak, karena tubuh kita seolah bergerak sendiri mengikuti alunan musik yang cepat.

Dampak Negatif Mendengarkan Musik dengan Volume Tinggi

Meskipun mendengarkan musik memiliki banyak manfaat, tetapi ada baiknya anda tidak memutar musik dengan volume yang keras. Alasannya selain bisa mengganggu orang lain, volume yang keras dapat mempengaruhi kesehatan pendengaran anda. Jika anda memutar musik dengan volume yang terlalu keras dapat menyebabkan potensi rusaknya gendang telinga. Jadi jika anda suka mendengarkan musik lewat perangkat portable melalui earphone ada baiknya jangan menggunakan volume maksimal. Itulah beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan Anda. (HTA)

6 "Game'' Android Asyik

Pernahkah anda melihat teman anda sedang sendiri bermain 'game' di ponsel atau tablet Android? Ya, itulah asyiknya Android, kita bisa lupa waktu jika sudah menemukan game yang seru dan buat penasaran. Berikut ini adalah beberapa game Android yang paling laris didownload :

1. Angry Bird

Wah, game ini sih tak perlu diragukan lagi popularitasnya. Hal ini terbuki dari banyaknya pernak-pernik serba Angry Bird yang dijajakan dimana-mana. Permainan ini cukup muda. Intinya bagaimana anda membidikkan si burung pemarah antara lain melawan musuh babi hijau dan menyekamatkan rekan-rekan burung yang terkurung.



2. Jumping Monkey 

Game ini masuk ke dalam salah satu game Android gratis terbaik yang paling disukai. Para pecinta Amdroid rata rata memberi bintang lima dalam review-nya terhadap game ini. Komentar-komentarnya pun cukup positif. Game ini cukup mudah karna anda hanya memainkan monyet yang melompat lompat dari satu balon ke balon yang lainnya untuk mendapatkan angka. Burung yang melayang-layang menjadi variasi seru Jumping Monkey untuk memperoleh bonus ekstra

3. Speed Car 

Game ini memiliki desain 3D yang membuat tampilan menarik. Selain itu, game ini dilengkapi juga dengan berbagai 'short cut control' seperti memiring-miringkan 'gadget' untuk mengendalikan arah mobil hingga mengetuk layar untuk mengontrol naik turunnya kecepatan.

4. Drag Racing

Android market memberi review Drag Racing sebagai game balap paling adiktif sehinga masuk dalam jajaran Game Android gratis terbaik. Kelebihan game ini adalah memiliki sekitar 50 lebih mobil yang bisa dipilih dengan mengatur 'engine tune up' dan bisa dimainkan secara 'real time' dengan permainan lain.

5. Cat vs Dog

Game ini mungkin pernah anda mainkan di komputer. Versi Android nya pun tak jauh beda. Ya, game ini mengisahkan 2 karakter, anjing dan kucing yang saling berhadapan dalam pertempuran melempar benda. Dalam game ini, anda harus mengatur kekuatan ketika melempar dengan memperhitungkan gaya angin.

6. Cross Fire

Croos Fire adalah Shooting game gratis yang mirip dengan Counter Strike. Dalam permainan ini, pemain bergabung pertempuran kontra-terorisme di beberapa skenario yang berbeda. Dalam masin-masing skenario, anda harus menjemput senjata dan membaca singkat tugas dengan hati-hati. (HTA)

Menghilangkan Aroma Kaki yang Tidak Sedap karena Memakai Sepatu

Kaki menjadi bagian tubuh yang seringkali lupa dirawat. Padahal jika tidak memberi perhatian, bagian terbawah kaki tersebut bisa jadi kasar jika jarang discrub dan juga dapat menimbulkan aroma tidak sedap.

Masalah aroma tidak sedap pada kaki memang menyebalkan. Biasanya timbul karena terlalu lama menggunakan sepatu dan alas kaki yang digunakan sudah menempel keringat sehingga mengeluarkan aroma menyengat. Untuk mengatasinya, ini dia tips menghilangkan bau kaki karena sepatu. 

1. Bersihkan Sepatu
Pertama-tama bersihkanlah sepatu menggunakan deterjen. Rutinlah membersihkannya setiap dua minggu sekali. Sikatlah bagian bawah sepatu untuk menghilangkan kotoran dan tanah yang menempel. Namun, ada juga bahan-bahan sepatu yang tidak perlu dicuci, seperti bahan kulit dan suede. Untuk bahan tersebut, cukup bersihkan dengan lap basah, sampai ke dalam ruang sepatu. Untuk bagian sol, sikatlah dengan sikat gigi yang telah dicelupkan ke dalam air deterjen.

2. Gunakan Sepatu Jika Sudah Benar-benar Kering
Setelah membersihkan sepatu, jangan langsung memasukkannya ke dalam kotak. Anging-anginkanlah sepatu di teras rumah, namun jangan langsung menjemurnya di bawah matahari, karena warnanya bisa memudar dan kulit sepatu bisa terkelupas. Ingat, jika masih lembab jangan langsung menggunakan sepatu, karena malah membuat kaki Anda berbau. Tunggu hingga benar-benar kering sempurna. 

Setelah kering, Anda bisa menaburkan baking soda ke dalam sepatu Diamkan semalaman, agar aroma dan bakteri dalam sepatu terserap oleh baking soda. Keesokan harinya, keluarkan baking soda.

3. Rendam Kaki dengan Cuka
Salah satu bahan natural untuk melawan aroma kaki yang tidak sedap adalah memanfaatkan cuka. Campur setengah gelas cuka yang ditambah dengan satu liter air. Rendamlah kaki dan diamkan selama 10 sampai 20 menit. 

4. Semprotan Penghilang Bakteri
Saat ini banyak dijual semprotan khusus untuk menghilangkan bakteri di kaki. Semprotan tersebut juga berperan untuk menghilangkan aroma tidak sedap pada kaki. Anda bisa menggunakan semprotan ini ketika akan mengenakan dan melepas sepatu. 

5. Bedak Kaki
Selain menggunakan semprotan kaki, Anda juga dapat menaburkan bedak kaki. Bedak yang khusus dirancang untuk kaki tersebut dapat menyerap keringat di kaki, yang menjadi sumber aroma tidak sedap dari sepatu. Bisa digunakan sebelum memakai sepatu. Untuk hasil yang efektif, bedak kaki bisa dipakai pada malam hari kemudian dibungkus dengan kaus kaki dan diamkan semalaman.(HTA)

sumber: wolipop.com

5 Hacker Terbaik Di Dunia

  1. JONATHAN JAMES

James adalah orang Amerika, saat baru umur 16 tahun dia dijebloskan ke penjara karena kelakuannya didunia maya. Situs departemen pertahanan Amerika dibobol oleh bocah ABG ini  dan dia hanya bilang itu adalah tantangan bagi dia dan merupakan suatu kesenangan tersendiri (gokil juga ni orang..)
NASA juga kena keisengan dia, James pernah “mencuri” software NASA ang diperkirakan seharga US$1.7
juta. Sampai-sapai NASA dipaksa untuk mematikan server dan sistemnya. Karena kelakuannya tersebut ia tidak diperbolehkan “memegang” komputer selama kurang lebih10 tahun. Namun sekarang ia sudah berada di jalan yang benar dan membuat sebuah perusahaan di bidang keamanan komputer. Kerreeennnn!!

2. ADRIAN LAMO

Orang yang satu ini juga boleh dikatakan salah satu hecker terbaik. Dia  membobol New York Times (Majalah terkenal di Amerika) untuk mendapatkan info pribadi dan beberapa security number, dia juga pernah membobol perusahaan Software Terbesar di dunia, Microsoft (busyet gak tanggung2 dah). Akibat kelakuannya tersebut dia dikenai denda sebesar $65.000 dollar US. Saat ini dia mejdadi pembicara di beberapa acara seminar, tentunya seminar mengenai dunia IT.

3. KEVIN MITNICK

Kalo menurut gw, inilah sang hacker sejati yang pernah ada di jagat raya. Dia pernah menorehkan “prestasi” di dunia IT :
a. Menggunakan Los Angeles bus transfer system untuk mendapatkan  tumpangan gatis.
b. Mengelabui FBI
c. Hacking kedalam DEC system (Digital Equipment Corporation)
d. Mendapatkan administrator positon dalam satu Laptop IBM agar menang judi, karena adminnya  yang punya laptop IBM tersebut..hahaha...
e. Hacking Motorola, NEC, Nokia, Sun Microsystems dan Fujitsu Siemens systems dan masih banyak lagi kelakuan doi yang luar biasa.

Seorang white hat hacker pun (Tsutomu Shimomura yang seorang hacker baik-baik, dia termasuk  dalam jajaran Hacker  terbaik di dunia) pernah di hack komputer systemnya oleh Kevin Mitnick, dan terjadilah peperangan yang luar biasa di dunia maya, antara White Hacker (Tsutomu Shimomura ) melawan Black Hacker (Kevin Mitnick). Kevin Mitnick tertangkap dan terlacak oleh FBI dengan bantuan Tsutomu Shimomura yang melacaknya (tracking) melalui jaringan HP yang dibawa oleh Kevin Mitnick saat itu. Selain itu juga segudang  pengalaman dia di dunia IT yang tidak cukup apabila ditulis dalam 4 halaman kertas A4 (halah....). Tapi sekarang ia sudah bertobat dan menjadi seorang penulis buku, konsultan security, dan pembicara.

4. KEVIN POULSEN

juga dikenal dengan Dark Dante, doi ngehack database FBI (galak niy orang)
selain itu doi juga ngehack seluruh lines phone station. karena emang kemahiran dia ngehack lewat phone lines. saat ini, dia jadi senior editor di Wired News, dan berhasil mengengkap 744 penawaran sex melalui profiles Myspace..!!

5. ROBERT TAPPAN MORIS

ni orang adalah orang yang pertama kali bikin Worm, yang dinamain Morris Worm (narsis niy orang) melalui internet doi nyebari wormnya yang mengakibatkan sekitar 6000 komputer jadi down..!!! dia akhirnya dipenjarakan rumah selama 3 tahun dan didenda sebesar $10.500 dollars sekarang doi kerja sebagai professor di sebuah MIT Computer Science and Artificial Intelligence Laboratory!!

Aturan Tak Tertulis Berjalan di Tempat Umum

Budaya tertib sepertinya sudah jauh bergeser. Sering kali kita mengedepankan ego pribadi ketika berada di ruang publik. Padahal, ada kepentingan orang lain di sana. Berikut adalah etiket mengenai berjalan di tempat umum, seperti trotoar, mal, jembatan penyeberangan, jalan, eskalator, dan sebagainya.

1. Di Indonesia, aturannya berjalan di sebelah kiri, sementara di sebelah kanan untuk jalur orang jalan dari arah berlawanan. Sering kali kalau di area sempit, orang lupa untuk langsung mengambil sisi kiri sehingga sering bertabrakan dengan yang berjalan dari arah berlawanan.

2. Jangan terlalu lama berhenti di tengah area sehingga menghalangi jalan orang di belakang Anda. Kalau memang butuh berhenti, cari tempat agak leluasa.

3. Apabila berjalan beramai-ramai jangan sampai Anda dan teman-teman menguasai seluruh sisi jalan. Cobalah berjalan beriringan, seperti iringan itik di sawah.

4. Jika hendak mendahului orang  di depan Anda, ucapkan "Permisi, numpang lewat" dengan wajah ramah, dijamin dia akan memberi Anda jalan. Katakan terima kasih kepada orang yang sudah memberi Anda jalan tersebut.

5. Beri jarak pada orang yang ada di depan Anda. Jangan terlalu dekat. Di beberapa negara, orang harus memberi jarak minimal setengah meter dari orang di depannya. Kalau Anda terlalu dekat, dikira bermaksud tidak baik, bisa-bisa Anda disangka pencopet, kan gawat.

6. Jangan buang sampah sembarangan, memang tak ada yang melarang Anda makan di jalan, tetapi buanglah sampah di tempat yang telah disediakan. (HTA)

sumber: (Erika Paula/Majalah Chic)

Minumlah Cukup Air dan Dapatkan 5 Manfaat Sehat Ini

Jangan malas minum air ya, sebab banyak minum bisa memberi Anda berbagai manfaat kesehatan. Minumlah paling sedikit 8 gelas dalam sehari. Air tidak hanya akan membersihkan tubuh Anda dari dalam tetapi juga akan membuat kulit dan rambut lebih sehat.

Berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda peroleh dengan minum cukup air:

1. Menghindarkan Anda dari Berat Badan Berlebih

Minum banyak air tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Justru Anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena air telah memenuhi perut Anda.

2. Membersihkan Tubuh

Langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu membersihkan usus Anda. Dengan begitu, usus Anda lebih siap mengambil semua nutrisi yang Anda konsumsi sepanjang hari.

3. Membuat Sel-sel Baru

Tubuh Anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang Anda minum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot Anda untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.

4. Meningkatkan Metabolisme

Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari sebelum Anda beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.

5. Menyembuhkan Sakit Kepala dan Infeksi

Saat sakit, Anda perlu lebih banyak minun. Sebab air tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat Anda cepat sembuh.

Sakit kepala terkadang diakibatkan karena tubuh kekurangan cairan, nah minum cukup air akan membantu Anda pulih kembali. Karena itu kapan pun Anda merasa tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air sebelum minum obat.(HTA)

sumber: health.detik.com

Posted in: